ARTICULOS VARIOS DE SALUD

¿Cómo acabar con las bolsas en los párpados? Posted: 05 Oct 2011 04:46 AM PDT ¿Cómo acabar con las bolsas en los párpados? Las bolsas en los ojos son un fenómeno que se produce a causa de la acumulación de diversas sustancias con el paso de los años. En la mayoría de los casos se producen por la falta de un correcto riego sanguíneo en el párpado inferior, lo cual se produce al dormir, ya que normalmente este párpado se mantiene inmóvil, por lo que la sangre deja de circular correctamente evitando la eliminación de las sustancias de deshecho que poco a poco se acumulan en esta zona. La formación de estas, se puede evitar siempre y cuando se adopten unos hábitos saludables. Activar la circulación sanguínea en el organismo es fundamental para el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos, esta máxima también cuenta para los párpados. Esto se puede conseguir adoptando una postura más idónea para dormir, permanecer boca arriba no favorece la circulación de líquidos en los ojos, se recomienda dormir de costado, lo cual favorece la circulación. Es importante, antes de ir a dormir aplicar sobre el párpado inferior sustancias que faciliten la circulación sanguínea durante la noche, se puede utilizar cremas con cafeína o cualquier sustancia vasodilatadora que mejore la circulación, sumado a un ligero masaje en los párpados para activar la circulación, se debe aplicar con las yemas de los dedos golpeando suavemente toda la zona del contorno de los ojos. Esta operación debe  realizarse antes de ir a dormir y al levantarse. Por las mañanas es aconsejable aplicar gasas empapadas en agua fría para ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Además, colocar algunas frutas como la manzana o el pepino en rodajas sobre el párpado, ya que la piel absorbe sus jugos que actúan como activadores de la circulación sanguínea. Farmacia Blog

Que es la disnea o falta de aire Posted: 05 Oct 2011 04:43 AM PDT Que es la disnea o falta de aire El término disnea significa angustia mental asociada a la imposibilidad de ventilar lo suficiente para satisfacer la necesidad de aire. Al menos tres factores participan en la aparición de la sensación de disnea: la alteración de los gases respiratorios en los tejidos corporales, especialmente en la hipercapnia y, en un grado menor en la hipoxia; la magnitud del trabajo que deben realizar los músculos respiratorios para conseguir una respiración adecuada; y el estado mental. Una persona presenta mucha disnea especialmente cuando se acumula un exceso de dióxido de carbono en los líquidos corporales. Sin embargo, en ocasiones las concentraciones tanto de dióxido de carbono como de oxígeno en los líquidos corporales son normales, pero para conseguir esta normalidad de los gases respiratorios la persona debe respirar de manera forzada. En estos casos la actividad intensa de los músculos respiratorios con frecuencia da a la persona la sensación de disnea. Finalmente, las funciones respiratorias de una persona pueden ser normales y a pesar de todo se puede experimentar disnea debido a un estado mental alterado. Esto se denomina disnea neurógena o disnea emocional. Por ejemplo, casi cualquier persona que piensa momentáneamente en el acto de la respiración puede comenzar súbitamente a respirar algo más profundamente de lo habitual debido a una sensación de disnea leve. Esta sensación se encuentra muy aumentada en personas que tienen un miedo psicológico a no poder recibir una cantidad de aire suficiente, como cuando se encuentran en habitaciones pequeñas o atestadas de gente. Farmacia Blog

Ancianos y médicos son los principales objetivos de la campaña para la vacuna de la gripe Posted: 05 Oct 2011 08:21 AM PDT Ancianos y médicos son los principales objetivos de la campaña para la vacuna de la gripe El año pasado la vacunación de estos dos grupos de riesgo descendió considerablemente. Ayer empezó la campaña de vacunación antigripal en Asturias, que se mantendrá abierta hasta los primeros días de noviembre. Los trabajadores sanitarios y los mayores de 65 años son los colectivos a los que la Consejería de Sanidad se dirige, ya que en anteriores años había descendido considerablemente. Los responsables de la campaña “redoblarán los esfuerzos” para conseguir que los dos grupos de riesgo aumenten su porcentaje de vacunación. Según los datos de 2010, sólo un 87% de las dosis adquiridas fueron aplicadas. Además, el sector de la población que supera los 65 años sólo alcanzó un 59%, cuando la media habitual en años anteriores era del 64%. Los responsables sanitarios relacionan esta caída con la alarma generada por la pandemia en 2009 ante la llegada de la gripe A, que tuvo menos incidencia de la prevista. Esta circunstancia habría provocado un exceso de confianza de la población ante la enfermedad. Ismael Huerta, jefe de la sección de Vigilancia Epidemiológica, ha señalado que el número de sanitarios que se vacunaron en 2010 descendió un 35% respecto al año anterior. Ellos los primeros que deben dar ejemplo. Los datos de la pasada temporada también indican que la mayoría de los casos graves de gripe detectados podrían haberse beneficiado de la vacunación y no se habían vacunado. Farmacia Blog

4 consejos para dejar de fumar Posted: 05 Oct 2011 01:44 AM PDT 4 consejos para dejar de fumar Muchas personas cuentan lo difícil que les resulta abandonar el hábito de fumar, aun siendo conscientes de los problemas que el cigarrillo les genera para con su salud. Luego de haber leído una serie de interesantes libros acerca del tema, hemos resumido 4 consejos para dejar de fumar que seguramente les resultarán muy útiles a todas las personas que se encuentren en esta situación. Comencemos… Cómo dejar de fumar en pocos pasos? 1. El poder del conocimiento Qué queremos decir con “el poder del conocimiento?. Sencillamente, entendemos que comprender a fondo cuál es nuestro problema, nos servirá para saber en qué punto nos encontramos. No todos padecemos este problema de igual manera, igualmente, no todos fumamos y dejamos de fumar por las mismas razones. Qué hacemos con esta información? Lo veremos a continuación. 2. Decisión Muy bien. Ya conocemos qué nos sucede, por qué fumamos y cuáles son las ventajas y desventajas del fumar. Pero… Qué hacemos con ello? Si realmente queremos tomar la decisión de dejar de fumar, debemos tomar una decisión. Debemos comprometernos con la causa, como si realmente lo fuéramos a conseguir. Tenemos que creer en nosotros y dar batalla. Una decisión madura y consciente, ayudará a tomarnos seriamente lo que queremos dejar de hacer, y luego aumentar nuestra autoestima con los logros alcanzados, ni más ni menos. 3. Calendario El calendario es una herramienta que puede ser muy importante para las personas que buscan dejar de fumar. Por qué? Porque a través del calendario podemos medir los resultados que vamos alcanzando mientras pasa el tiempo. Por ejemplo, si hemos dejado de fumar en determinada fecha, luego de pasados algunos días, de esta forma, podemos saber desde cuándo no fumamos, y así sucesivamente. 4. Sustitutos Sustitutos? Qué tienen que ver los sustitutos con el dejar de fumar? Pues mucho! Muchas personas fuman porque son ansiosos, nerviosos, o por razones similares, desarrollando un vínculo “calmante”, por llamarlo de alguna manera, con el cigarrillo. Encontrar sustitutos, como el café, el té, la comida, o cualquier hobby, pueden resultar muy útiles para las personas que están intentando dejar de fumar. Farmacia Blog

Naturopatia: la ciencia de los agentes naturales Posted: 05 Oct 2011 01:41 AM PDT Naturopatia: la ciencia de los agentes naturales La naturopatía  es la ciencia que estudia las propiedades y las aplicaciones de los agentes naturales (alimentos vegetales, plantas medicinales, agua, sol, tierra, aire, entre otros) con el objetivo de mantener y recuperar la salud.  Esta ciencia nos enseña  a seleccionar y utilizar todos los elementos inocuos que la naturaleza nos ofrece libremente; a conocer y desechar los perjudiciales para la salud y también a comprender y respetar todas sus leyes, con el fin de alcanzar un equilibrio justo, tanto físico como mental y espiritual de nuestro cuerpo, el mayor tiempo posible de nuestra vida. El naturópata, por lo tanto, no pretende luchar contra las enfermedades propiamente dichas, sino que propone naturalizar los medios y las formas de vida desfavorables del hombre. Su misión principal es la de eliminar las sustancias nocivas, extrañas y perjudiciales que se puedan encontrar en el organismo (desechos, toxinas, venenos, células dañadas, etc.),  y en su lugar aportar las sustancias útiles (vitaminas, minerales, nutrientes, plantas, etc.) para depurar y regenerar los tejidos.  La función principal del naturópata es la de estimular el sistema y la fuerza de autocuración interna propia de cada ser humano. La naturopatía data de mucho tiempo atrás, es decir, cuando el hombre primitivo empezó a utilizar los cuatro elementos básicos de la naturaleza (tierra, aire, fuego y agua) en beneficio de su salud. Creció lentamente a lo largo de la historia, para alcanzar su máximo apogeo con los movimientos vitalistas alternativos, dando a la Naturopatía en la actualidad, una notoria popularidad e importancia por parte de la sociedad. Esta terapia sostiene como uno de sus pilares básicos, el de la unidad orgánica, que dice que el cuerpo es un solo órgano, por lo que trata a cualquier dolencia de forma conjunta y global. Farmacia Blog

Que hacer en casos de otitis media Posted: 05 Oct 2011 01:35 AM PDT Que hacer en casos de otitis media Sabemos que hoy en día hay muchas enfermedades nuevas y otras que están vigentes pero existen hace muchos años incluso siglos. Las afecciones que afectaron al ser humano desde que tiene uso de razón fueron responsables del cambio en el rumbo de la historia, pero hacemos referencia a esto ya que la otitis media es una afección milenaria, tan vieja como el hombre y seguramente fue un mal que afectó a más de un personaje recordado en la historia. Pero hablemos de la otitis media como enfermedad y veamos los efectos que provoca en el paciente. Para comenzar diremos entonces que se trata de la inflamación del oído. Esas inflamaciones tan molestas vienen acompañadas de una infección que provoca dolores muy fuertes, además sensaciones de oído tapado, fiebre, entre muchos otros síntomas. La otitis muchas veces viene de la mano de resfríados, sinusitis o un gran incremento de la mucosa nasal. Pero para saber si estamos sufriendo este mal nos daremos cuenta en seguida ya que empezamos a sentir el oído tapado y tenemos una congestión general en el sistema respiratorio. En el momento en que nuestro oído comienza a supurar, es cuando este dolor desaparece, esto se debe a que la presión que se ejerce sobre el tímpano desaparece, si el tratamiento se aplica de la forma adecuada y tiene éxito el tímpano se cerrara por completo y los síntomas se van a ir retirando hasta luego desaparecer en muy poco días. Cuando tenemos esta enfermedad notaremos que hay un último síntoma que tarda en desaparecer, se trata de la hipoacusia, esta puede estar presente hasta 30 días después de haber acabado con los síntomas de la otitis. Peor mucho cuidado porque si este síntoma prevalece los 30 días seguramente se trate de una otopatía secretora, en ese caso debe consultar con un otorrino laringólogo rápidamente. Farmacia Blog

Aliviar la fatiga visual Posted: 05 Oct 2011 01:30 AM PDT Aliviar la fatiga visual Muchas horas delante del ordenador, búsqueda de información en libros o varias horas delante del televisor, incluso forzar los ojos debido al duro sol de verano son una consecución de acciones que van agotando nuestra visión.  La fatiga visual es una alteración funcional negativa, de carácter reversible, debida a un esfuerzo excesivo del aparato visual, es decir, la fatiga visual es un síntoma, incluso un signo de la presbicia o vista cansada, la cual ya se trata de una enfermedad propiamente dicha. Para evitar esta fatiga los especialistas recomiendan, acudir al oftalmólogo, pues quizás no sea fatiga visual aislada y se deba utilizar anteojos. Tener en cuenta que la iluminación del lugar donde se lea o se este con el ordenador es realmente importante, no porque los ojos se vayan a lastimar, pero sí porque se cansarán antes. La iluminación no debe ser tenue, si no con contraste y sin que dé directamente en los ojos. Para las personas que trabajan delante del ordenador muchas horas, existen gafas que poseen unos filtros que ayudan a prevenir la fatiga y proteger los ojos del ordenador como las gafas de sol. Descansar la vista cada dos horas es fundamental para estos casos, como así también no leer siempre en la computadora, sino imprimir en formato papel dentro de lo posible. Cuidar la tonalidad en cuanto a contraste y brillo de la pantalla del ordenador oscureciéndola para que no entre excesiva luz y haga contraste, y ubicarla debajo de la línea de los ojos y limpiarla cada cierto tiempo. En el momento de realizar una llamada o en el tiempo de descanso aprovechar para mantener los ojos cerrados por un momento, alternando esta técnica con gimnasia ocular se evitara caer en trastornos de la visión.