Articulo

Alimentar nuestro cerebro Posted: 08 Oct 2011 01:36 AM PDT Alimentar nuestro cerebro Los humanos comemos por muchas razones. Primero y principal, necesitamos el combustible que nos da la energía necesaria para seguir durante todo el día. Muchos de nosotros comemos de una manera particular para beneficiar nuestro corazón, o si se padece de enfermedades como la diabetes, hipertensión, obesidad, etc. Pero no es común que alguien consuma determinados alimentos para el cerebro.  El cerebro controla el cuerpo y nuestra habilidad para pensar, comunicarnos, movernos y funcionar en general. Por lo tanto, quizás sea importante ayudar a este órgano incluyendo alimentos que podrían beneficiarlo. Uno de los métodos que se ha aplicado en algunos colegios de Estados Unidos, es proveer a los niños con un buen desayuno. Esto es importante para considerar ya que se han demostrado importantes mejorías en el rendimiento académico. Los niños que no consumían desayuno eran más propensos a cometer errores en su trabajo y tenías más desafíos con la memoria. Además, sus calificaciones en los exámenes cognitivos eran más bajas. Notando el impacto de esta experiencia, se demuestra realmente la importancia que una dieta adecuada tiene para nuestro cerebro. El cerebro necesita azúcar en forma de glucosa para poder llevar a cabo casi cualquier tarea que necesite hacer. Es, de hecho, el combustible que el cerebro utiliza. Como las neuronas del cerebro no tienen la habilidad de almacenar glucosa como lo hace el resto del cuerpo, dependen por completo del corriente sanguíneo para que les provea este combustible necesario. Los carbohidratos son ideales para el cerebro debido a que proveen rápidamente energía suficiente, pero es importante elegir los carbohidratos complejos en vez de los simples. Farmacia Blog

Aumento en cáncer de tiroides Posted: 08 Oct 2011 01:32 AM PDT Aumento en cáncer de tiroides Existe una preocupante tendencia emergente que pone la vida de las mujeres bajo un gran riesgo. El número de casos de cáncer de la glándula tiroides se ha más que duplicado desde 1970 y tiene a mucha gente preguntándose por qué. Este cáncer es uno de aquellos que puede crecer sin ser notado, incluso por décadas. Por esta razón, detectarlo tempranamente es crítico. Es un misterio cómo esta glándula tan importante y con tanta responsabilidad en nuestro organismo pueda fallar en anunciar que se está desarrollando un potencialmente mortal cáncer. La glándula tiroidea es el conductor motor del organismo; produce la hormona tiroidea que es usada como combustible para el metabolismo y controla las actividades de otras hormonas críticas producidas en otras partes. Cuando la cantidad de hormona tiroidea está desequilibrada, puede causar estragos en el cuerpo. Este órgano está situado por debajo de la piel junto al cartílago tiroides y sobre la tráquea, explayada como una mariposa, justo debajo de la manzana de Adán. Alrededor de un 5% de las mujeres y 1% de los hombres tienen pequeños bultos de tejido adentro y por sobre la glándula llamado nódulos tiroideos. Para la mayoría de los casos, estos nódulos nunca causan ningún problema, son solo irregularidades benignas. Pero algunos nódulos, sin embargo, pueden ser cancerígenos, aunque en general no impliquen un riesgo para la vida. Algunos estudios han demostrado que los nódulos cancerígenos son hallazgos comunes en las autopsias que se realizan a personas que han muerto por otras causas. Farmacia Blog

Aliados naturales para los riñones Posted: 08 Oct 2011 01:29 AM PDT Aliados naturales para los riñones La salud de los riñones depende en gran medida de un buen régimen alimentario. De hecho varias de las enfermedades que afectan a estos órganos son provocadas muchas veces por una alimentación inadecuada. La función principal de estos dos órganos es la de filtrar la sangre y producir la orina, a la vez que también posee funciones reguladoras del metabolismo interno. La orina es un liquido donde se vuelcan muchos desechos y productos del metabolismo que el cuerpo ya no utiliza, todas las sustancias que el cuerpo puede volver a utilizar en el filtrado renal son reabsorbidas y devueltas a la sangre. Como se puede deducir, si estos órganos funcionan mal o parcialmente todas las sustancias nocivas, contaminantes y productos del metabolismo permanecerán en el cuerpo produciendo distintas afecciones o enfermedades. Entre las diversas enfermedades podemos nombrar a la nefritis, cistitis, nefrosis, cálculos renales, cólicos renales, entre otras. Hay varios tipos de alimentos que se clasifican en dos grupos para ayudar a una buena conducta alimentaria y así proteger a los riñones. El primer grupo involucra a los enemigos del riñón, estos alimentos deben reducirse o quitarse de la dieta y son: los fiambres, embutidos, chocolate, golosinas, conservas y productos industrializados artificiales, también la sal, café, te, azúcar, bebidas alcohólicas y gaseosas. En el grupo opuesto, el de los aliados, encontramos los siguientes alimentos: ajo, apio, berro, cebolla, sandia, limón, pepino, uvas, manzana, naranja, frutillas, verduras de hoja verde, zanahoria, aceite de oliva, lentejas, miel, polen, entre otros. En lo que a fitoterapia respecta varias plantas poseen cualidades para tratar dolencias renales y son: anís, que es un potente desintoxicante; la salvia, es depurativa y diurética; el romero, útil para tratar infecciones y dolores; la malva también desintoxicante, entre muchos otros mas. Farmacia Blog

Algunos consejos para la Apnea (PARTE 2) Posted: 08 Oct 2011 01:24 AM PDT Algunos consejos para la Apnea (PARTE 2) En el artículo anterior hemos tratado el tema de la apnea de sueño, una afección muy frecuente que sucede mientras dormimos, a causa de la relajación excesiva de los músculos que favorecen el pasaje de aire desde la garganta hacia los pulmones. En la primera parte de este informe, hemos tratado las causas concretas de la apnea de sueño y, por último, los síntomas de este problema. En esta segunda y última parte, explicaremos algunos consejos para evitar la apnea de sueño que, esperamos que les resulte muy útil. Consejos para evitar la apnea de sueño 1. Baños calientes Los baños calientes son muy buenos para relajar el cuerpo y los músculos en general. El agua deberá ser lo suficientemente caliente para ensanchar y elastizar los músculos, pero no tanto que pueda afectar a la salud de la piel. Una buena idea para tratar naturalmente la apnea de sueño es tomar un baño caliente antes de acostarnos, permanecer en la ducha un tiempo prudente, y luego, relajados, intentar dormir. Un gran porcentaje de las personas que padecen apnea de sueño, se han visto beneficiados por este consejo. 2. La apnea y la luz Frecuentemente, debido a la falta de un descanso profundo, las personas que padecen apnea suelen sentirse somnolientos durante el día. El cerebro se encuentra programado para activar los procesos del sueño durante la noche, en la oscuridad. Si trabajas, por ejemplo, en un sitio en donde no tienes suficiente iluminación, es imprescindible que coloques alguna fuente de luz que ilumine el lugar. De esta forma, evitarás el quedarte dormido en lugares inapropiados. Por la misma razón, no es recomendable ver la televisión recostado en la cama, ya que la luz de la pantalla puede que interfiera con los patrones del sueño del cerebro. Farmacia Blog

Algunos consejos para la Apnea (PARTE 1) Posted: 08 Oct 2011 01:23 AM PDT Algunos consejos para la Apnea (PARTE 1) La apnea es una afección que sucede durante el sueño, mientras dormimos. Lo que sucede es que, durante determinado tiempo, la respiración hace pausas, a causa de que la vía respiratoria se ha estrechado, dificultando el paso del aire a nuestros pulmones. La apnea de sueño es una afección muy común en muchas personas, aunque el grado o nivel varía, pudiendo volverse extremadamente riesgosa para la salud. En este informe de dos partes, explicaremos cuáles son las causas de la apnea, cuáles son sus síntomas y, por último, en la segunda parte, algunos consejos para evitar la apnea. Empecemos… Cuáles son las causas de la Apnea de sueño? Cuando dormimos, todos los músculos de nuestro organismo se relajan. También lo hacen los músculos más pequeños, como por ejemplo los músculos que separan las vías respiratorias, permitiendo la entrada y salida de aire hacia los pulmones. Sin embargo, algunos músculos, como por ejemplo los de la parte superior de la garganta, permanecen abiertos para permitir el pasaje de aire, aunque muchas personas tienen esta zona un poco más estrecha que otras. Generalmente, son estas las personas que sufren de apnea de sueño. Cuáles son los síntomas de la apnea de sueño? Normalmente, las personas que sufren de apnea no son conscientes de lo que les sucede. Son sus parejas o sus familias las que notan los fuertes ronquidos y estremecimientos nocturnos. Entre los principales síntomas destacamos: 1. Cansancio y somnolencia 2. Problemas de memoria 3. Dificultades para concentrarse 4. Fuertes dolores de cabeza 5. Hiperactividad 6. Irritabilidad 7. Depresión En casos graves, puede experimentarse hinchazón en las piernas y somnolencia extrema. Si presentas alguno de estos síntomas y sospechas que padeces de apnea del sueño, no dudes en consultar a tu médico para que este te haga los estudios correspondientes. Continuamos en la parte 2 con algunos consejos para prevenir la apnea de sueño…